9月20日の日記

朝の体重 は68.6でした。寝てる間カロリー消化してないんだなあ。いやむしろほんとは増えてた。68.7だったのだ。ナゼだ？

朝 おにぎり半分。100キロカロリーらしい。

そしてただいま9時半の電車で出勤中。
アイスオーレL。
昼 酢の物 トンコツ野菜ラーメン。

家に帰ってトイレいって服脱いだ状態で　67.8でした。

夜　生ハムサラダ　チンジャオロース　なすの炒め物　ビール２缶